Adem meditatie

In deze adem meditatie begeleid ik jou om te luisteren naar je adem, naar je lichaam en naar je energie. Het is een fijne manier om verbinding te maken met jezelf, en om tot rust te komen. Het is belangrijk om rust en ruimte te creëren voor je gevoel en je energie. Je zenuwstelsel kan zich reguleren, en zo kun je denken en voelen met meer helderheid.

Ga lekker liggen, ontspan je lichaam.