Deze lichaamswerkoefening begeleid je naar je lijf, je adem en je hart. Als je gespannen bent, je overweldigd of onveilig voelt, of gewoon even wat ruimte wilt maken voor wat je voelt, kan deze korte audio-oefening je helpen om terug te komen bij jezelf. 

​

Zoek een rustige plek uit, zorg dat je niet gestoord wordt en kies een plek uit waar je wat ruimte hebt om te bewegen. 

​

Veel plezier.